加班形態(tài)下，如何照顧家庭和生存　

　 “職場四方，身不由已，一批批“拼命三郞”前仆后繼。加班是不足為奇，有些人除了把大部分的精力都“奉獻(xiàn)”給了公司外，日常生存中也是個(gè)“宅男”、“宅女”，簡單沒味道；與之相反的另一群人，他們追求健康、高品嘗的生存，甚至可能拋開工作，一心一意地去享受。”
　　從職業(yè)成功到生涯擴(kuò)大
　　李小姐大學(xué)畢業(yè)5年多了，從參制成作開始，她就小心業(yè)業(yè)，加班加點(diǎn)，成為公司的榜樣榜樣，老板經(jīng)常拿她來做標(biāo)桿。當(dāng)然，回報(bào)也不錯(cuò)，跳了幾次槽之后，職位不斷爬升，工資也打破10萬。在這樣一片大好前途中，單身的李小姐又在上海買了房竹席，上級夸獎(jiǎng)，下屬馬屁多多，朋友們更是羨慕不已，李小姐嘗到了成功人士的滋味。
　　但是，幸福的感覺一轉(zhuǎn)眼即逝。升職后，李小姐的工作負(fù)擔(dān)翻了番，每天加班要到八九點(diǎn)鐘已是日常便飯。人際聯(lián)系的復(fù)雜，更讓她心煩不已。失眠的夜晚，李小姐感到自己越來越孤單，周圍的同學(xué)與朋友一個(gè)個(gè)已建立起歸于自己的家庭，而繁忙的工作讓她疏于對自己終身大事的考慮。公事家事女人心事，讓李小姐感到身心俱疲。
　　勤勞耕地多年，為何卻碰上這種一邊苦澀，一邊光鮮的結(jié)果。職業(yè)計(jì)劃師考察指出，這是單方面執(zhí)著于職業(yè)生涯擴(kuò)大的殺死。忘記了生存，忘記了別的諸如愛情、健康、青岡春、人際等方方面面，被奮斗、金錢、事業(yè)、成功掌握著，終釀就了如今這情形。當(dāng)今的職場中有太多像李小姐一樣的“職場精英”，成為了工作的努力，遺失了享受生存的權(quán)利。他們都大概需要從職業(yè)擴(kuò)大走向生涯擴(kuò)大。
　　抓住平衡是生涯設(shè)計(jì)的關(guān)鍵
　　職業(yè)擴(kuò)大不是人生的全部，生涯的平衡知識(shí)鍛造健康美好人生。假設(shè)說，職業(yè)擴(kuò)大僅僅是個(gè)人職業(yè)本領(lǐng)、薪金、職位等工作上的擴(kuò)大進(jìn)步，而生涯設(shè)計(jì)則更加范圍大，它把人生價(jià)值觀、理想、興趣、職業(yè)、教育、婚姻、家庭、人際、調(diào)養(yǎng)等人生的各方面都包含在其中。生涯擴(kuò)大包含職業(yè)擴(kuò)大，屬更高次序的類型。
　　要想設(shè)計(jì)出完美的生涯，抓住住其中各項(xiàng)要素的平衡，更加是工作與生存這兩地陣營的平衡，是最關(guān)鍵的要求之一。職業(yè)計(jì)劃師認(rèn)為，生涯擴(kuò)大中各個(gè)方面既諧調(diào)又矛楯，比如職業(yè)和家庭，理想和職業(yè)，它們既可彼此促使，也可雙方阻隔。當(dāng)我們時(shí)時(shí)刻刻站在生涯擴(kuò)大的高度，進(jìn)行全部統(tǒng)籌，而不是固執(zhí)于某個(gè)方面的時(shí)候，事故自然好處理。
　　做好生涯設(shè)計(jì)的三關(guān)口鍵點(diǎn)
　　思惟觀念
　　李小姐的思惟在婚姻和事業(yè)之間猶疑不決，痛苦不能，很難照顧。經(jīng)職業(yè)計(jì)劃師帶領(lǐng)，她到底可以轉(zhuǎn)到了一個(gè)更高的角度，即生涯擴(kuò)大的范圍去考察事故，矛楯得到很好的處理。其實(shí)這就像打仗，一場戰(zhàn)爭中，你是先打西邊敵人還是先打東邊的敵人，往往很難取舍，而假設(shè)你是戰(zhàn)役的總司令，思惟會(huì)很清楚，并且也不會(huì)為各種小得小失困擾，能當(dāng)機(jī)立斷地做出決定。有些人心理抓住本領(lǐng)很差，找麻煩于其中，難以自拔，這時(shí)候不妨求助于專業(yè)人士，不要死撐，而引起在兩難取舍中熬成心理疾病。
　　知彼知己
　　首先是知己，客觀地認(rèn)得自己很重要，有些人不是自卑就是自傲，或許難見真相。自己特性如何，符合哪方面的職業(yè)，在婚姻、人際中有哪些軟肋等等。這些不主動(dòng)認(rèn)得清楚的話，實(shí)際的坑穴也會(huì)讓你知道，當(dāng)然是碰上了太多的痛苦之后，并且還沒有回即鎬頭路可走。然后是知彼,“彼”包括很多，事業(yè)、職業(yè)、愛慕技巧、成功經(jīng)驗(yàn)、人生哲學(xué)等等。知道了它們的法則和竅門，自然事半功倍。知彼知己是一個(gè)很長的程序，沒抓住的時(shí)候，不要自以為是，免得走錯(cuò)路，最好能去商量專業(yè)人士、前輩或朋友。
　　時(shí)機(jī)安置處理
　　生涯擴(kuò)大中的每個(gè)方面都有其合適的時(shí)間表，哪個(gè)時(shí)段應(yīng)偏重職業(yè)，哪個(gè)時(shí)段應(yīng)當(dāng)多偏重聚集，哪個(gè)時(shí)段應(yīng)多多關(guān)心婚姻和家庭等等。這就像農(nóng)夫的耕作，哪個(gè)季節(jié)該種哪農(nóng)作物，一定要抓住好時(shí)機(jī)；錯(cuò)過了最佳時(shí)機(jī)，結(jié)果不能想象。李小姐在該愛慕的時(shí)候，連續(xù)追謀職業(yè)，讓她在愛情上一直失意，個(gè)人生存和職業(yè)的成功完全失衡。而事實(shí)上婚姻的不合意最后也常常會(huì)影響了職業(yè)，兩敗俱傷。職業(yè)生涯計(jì)劃是一門很深的學(xué)問，許多人還不具有生涯計(jì)劃與設(shè)計(jì)的觀念。平衡生存，做到事業(yè)和生存雙豐收，已經(jīng)成為新一代白領(lǐng)追求的方位。職業(yè)計(jì)劃師龐博說出，不久的將來，會(huì)有更多白領(lǐng)開始接受生涯設(shè)計(jì)的信念，每個(gè)人的職業(yè)和生存之路將會(huì)更美好！